Termin: 01- 05 maja 2019
Cena:  1090 zł
Czas trwania: 5 dni
Ilość osób: kameralne grupy

Zapraszamy na majówkę z jogą w miejscowości Żmiąca pięknie położonej w głębokiej górskiej dolinie u podnóża Pasma Łososińskiego.
Majówkę spędzimy w osadzie konnej Assanya w otoczeniu malowniczej przyrody Beskidu Wyspowego, gdzie będziemy regenerować się i przywracać harmonie ciała i umysłu po przez praktykę jogi.
W dzień będziemy praktykować energetyzujące i wzmacniające sekwencje asan a wieczorami relaksować i wyciszać podczas medytacji. Amatorzy aktywnego wypoczynku mogą skorzystać z licznych szlaków turystycznych górskich i leśnych oraz jazdy konnej rekreacyjnej.
Piękno krajobrazu i wspaniały klimat sprzyjają wypoczynkowi w każdej formie.

Warsztaty prowadzi Dr Małgorzata Rećko (biografia), od wielu lat prowadzi joge w systemie Vinyasa oraz uczy immunologicznych form ćwiczeń i psychosomatyki stosowanej poprawiających jakość życia.
Poziom zajęć dostosowany będzie do osób początkujących i zaawansowanych.

Miejsce :
Osada Konna Assanya to kompleks wypoczynkowy położony w malowniczym Beskidzie Wyspowym 19 km od Limanowej oraz 28 km od Nowego Sącza.
Będziemy mieszkać w przytulnych, komfortowych pokojach, z własną łazienką, telewizorem oraz klimatyzacją z dostępem do wi- fi.
Restauracja w pensjonacie serwuje wykwintne dania kuchni regionalnej jak i specjalne menu przygotowane przez szefa kuchni. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową – prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju.


Cena zawiera:

– zajęcia grupowe autorstwa FlowDesign by Małgorzata Rećko
– zapewniamy maty i inne przybory do ćwiczeń
– 4 noclegi w komfortowych pokojach 4 lub 3 osobowych
– całodniowe zdrowe wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja) jedna
kolacja w formie grilla
– wypożyczalnię rowerów
– wyprawy do lasu na aromaterapię
– parking

Program:

Środa 1 maja
przyjazd do pensjonatu i zakwaterowanie
14:00 obiad
16:30 joga i spotkanie zapoznawcze
18:00 kolacja
20:00 joga relaksacyjna – pranajama i medytacja
Czwartek 2 maja – Sobota 4 maja
7:00 -8:00 Vinyasa joga – praktyka energetyzująca
8:15 – 9:30 śniadanie w formie szwedzkiego stołu
12:00 -14;00 Vinyasa joga – techniki detoksujące
14:30 obiad, po obiedzie czas wolny
18:00 kolacja
20:00 joga relaksacyjna – pranajama i medytacja
Niedziela 5 maja
7:00-8:00 kilka ćwiczeń podsumowujących, krótka medytacja i zamykający krąg
8:15-9:30 śniadanie
12:-14:0 0obiad
15:30 pożegnanie i wyjazd

Rezerwacja miejsca

Zgłoszenia przyjmowane są przez FlowDesign by Małgorzata Rećko – 691 143 853
Active in Nature – Joanna 604 843 839 lub meilowo i formularz zgłoszeniowy pod ofertą
Decyduję kolejność zgłoszeń i wpłat rezerwacyjnych.