Holistyczne podejście do zdrowia staje się aktualnie coraz bardziej popularne.
Pielęgnacja holistyczna polega na równoczesnym dbaniu o  ciało, umysł
i ducha oraz zachowaniu równowagi pomiędzy tymi sferami.
Odpowiednia pielęgnacja holistyczna powinna być dostosowana do trybu życia i aktualnych potrzeb.
W chwilach zmęczenia pielęgnacja powinna pobudzać i energetyzować,
w sytuacjach stresowych odprężać.
W codziennej pielęgnacji powinna uwzględniać różne metody, po pierwsze produkty codziennego użytku powinny dopieszczać zmysły wzrok, węch, dotyk. Kosmetyki powinny mieć składniki pochodzenia naturalnego:
olejki eteryczne, ekstrakty roślinne ich używanie powinno odprężać
i rewitalizować.
Kolejnym ważnym aspektem jest odpowiednia zbilansowana dieta budująca odporność i stymulująca układ immunologiczny.
Wiele składników odżywczych ma działanie immunostymulujące:
– wpływają na aktywację i wzmacniają działanie komórek układu  odpornościowego.
W efekcie chroni organizm przed chorobami i łagodzi ich przebieg oraz wpływa na samopoczucie psychiczne.
Warto zadbać o naturalne wzmocnienie układu immunologicznego również po przez umiarkowany systematyczny wysiłek fizyczny.
Praktyka jogi wspaniale wspomaga proces budowy odporności, podczas wykonywania asan (pozycje jogi) za sprawą kurczenia i rozkurczania mięśni. Wprowadzamy w ruch limfę (chłonka) to płyn tkankowy znajdujący się w układzie limfatycznym, który przechwytuje wirusy i bakterie oraz transportuje do węzłów chłonnych, w celu oczyszczenia organizmu.
Taki trening immunologiczny można przeprowadzać w zaciszu domu jeśli ma się doświadczenie lub na warsztatach prozdrowotnych.
Często organizowanych w miejscach blisko natury sprzyjających regeneracji.
Holistyczna pielęgnacja zdrowia to również dbanie o relacje międzyludzkie
i rozwój osobisty, które dają nam zadowolenie i satysfakcję z życia ale do tego tematu wrócimy wkrótce.